Здравствуйте дорогие друзья! Решили с другом сегодня провести эксперимент, хочу поделиться с вами его результатами: Его вес 77 кг максимальный результат в приседе (в бинтах) 180 кг Эксперимент заключался в следующем: Каждые 10 минут на протяжении всего дня он подходил к снаряду и пытался присесть с весом 185 кг, между каждыми 10 подходами был перерыв 45 минут - 1 час После 13 неудачных попыток ему покорился вес 185 кг, после этого он еще 7 раз пытался встать с весом 185 кг, на 8 попытке вес 185 кг снова покорился, и после этого следующие 2 подхода он смог присесть с весом 185 кг, был выставлен вес 190 кг, через 9 неудачных попыток вес 190 кг покорился, далее последовала череда неудач из 15 неудачных попыток взять вес 190 кг, на 16 попытке вес 190 кг покорился, далее он еще 1 подход смог присесть с весом 190 кг, вес был выставлен 192,5 кг, через 2 неудачные попытки вес 192,5 покорился, выставился 195 кг, было сделано 16 попыток, все безрезультатно. Итог: в течении дня 1ПМ в приседе вырос на 12,5 кг. Его комментарий: Xalid: Я когда сначала подходил к 185 был страх потом с каждым разом боятся начал все меньше и меньше, под конец у меня вообще появилась ненависть потому что я не мог поднять вес и подошел я к 185 максимально озлобленным она вылетела так как будто там 170 было когда поставил 190 опять начал боятся и так по кругу =))) Оригинал поста тут: https://vk.com/scienceweightlifting?w=wall-168137588_859%2Fall Вот такие вот игры разума. Спасибо за идею Салиму Харьковскому

Теги других блогов: спорт тренировки приседания